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红遍欧洲的4分钟燃脂法,5招超过在健身房1小时!

红遍欧洲的4分钟燃脂法,5招超过在健身房1小时!

剧烈的高强度运动不适合每个人,特别是在忙于工作的我们。但这并不是放弃锻炼的理由。为了帮助大家找到最合适的锻炼方法,这里有一套经典手册,一共5个小练习,可以在短短的四分钟就得到很好的锻炼效果。

文/haitao.liu 446 0

文章标签: 健身   瘦身   
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睡前吃东西,燃脂一整夜,醒来瘦一斤!

睡前吃东西,燃脂一整夜,醒来瘦一斤!

关于睡前到底能不能吃东西,今天厨娘从4个方面来跟大家探讨一下

文/kevin 289 0

文章标签: 低碳健身   燃脂   瘦身   
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