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【低碳运动】一周运动12小时可降低患心脏病风险

【低碳运动】一周运动12小时可降低患心脏病风险

美国和澳大利亚研究人员日前发布一项研究报告表示,多运动会降低乳腺癌、肠癌、糖尿病、心脏病和中风这5种慢性疾病的患病风险。而每周运动总量在3000至4000代谢当量分钟(MET·分钟)之间最为合适。

文/jiabing 332 0

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【低碳生活】适可而止!过量饮用能量饮料易致心脏病

【低碳生活】适可而止!过量饮用能量饮料易致心脏病

能量饮料会导致血压升高以及“战逃反应”激素释放,从而导致心脏问题。此前,在一项双盲实验中,研究人员对比了25名年轻、健康的志愿者在饮用能量饮料和对照剂如咖啡因和瓜拉那之后的反应。

文/jiabing 378 0

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